Calculadora de Masa Magra
Calcula tu masa magra estimada (LBM) usando la fórmula de Boer: tu peso menos la grasa corporal.
Acerca de la masa magra
La masa magra incluye todo en tu cuerpo excepto la grasa: músculos, huesos, órganos, agua y tejidos conectivos. Conocer tu masa magra ayuda a planificar la nutrición, dosificar medicamentos y definir objetivos de fitness.
¿Sabías que...?
- La fórmula de Boer se desarrolló en 1984 y se considera una de las más precisas para la masa magra
- El tejido muscular quema más calorías que la grasa, incluso en reposo
- La masa magra suele disminuir con la edad si no se mantiene con ejercicio