Testzsír kalkulátor
A testzsír százalék becslése az amerikai haditengerészeti módszerrel történik, amely a testkörfogat mérésekre alapul.
A testzsír százalékról
A testzsír százalék azt mutatja, hogy a testtömeg mekkora része származik zsírból a zsírmentes összetevőkhöz képest. A haditengerészeti módszer a nyak és derék (nőknél csípő) körfogatából becsli az értékét.
Érdekességek
- Az esszenciális zsír fontos a hormontermeléshez és a szervek védelméhez.
- Nőknél természetesen magasabb lehet az esszenciális zsír aránya.
- A használt "haditengerészeti módszer" eredetileg fittségi értékeléshez készült.